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우리 몸은 음식을 먹거나 마실 때마다 수분을 흡수합니다. 신장은 노폐물을 걸러내고 소변을 만들어 방광에 일시적으로 저장합니다.

방광은 배뇨근으로 둘러싸여 있습니다. 방광이 가득 차면 배뇨근이 늘어납니다. 방광이 반쯤 차면 신경이 뇌로 신호를 보내 소변이 마려운 것을 느낀다는 신호를 보냅니다. 대부분의 경우 훨씬 더 오래 참을 수 있습니다. 

준비가 되면 배뇨근이 방광을 조이고 압박하거나 수축하여 소변이 나오도록 합니다. 동시에 요도 주변의 지지 근육이 이완되어 소변이 통과할 수 있게 됩니다.

방광 문제:

방광 문제는 이 과정을 조절할 수 없게 만드는 의학적 질환입니다. 나이가 들면서 피할 수 없는 부분일 뿐 아니라 대부분의 문제는 치료할 수 있습니다.

다음은 여러분이 느끼는 감정을 이해하는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 알려진 문제 목록입니다:

기타 조건

배뇨 조절에 문제가 있는 것처럼 보이지만 실제로는 요로 감염이 있을 수 있습니다. 보통 위의 증상 중 하나를 경험하지만 소변을 볼 때 타는 듯한 느낌이 들기도 합니다. 위의 증상이 급격하게 시작될 수도 있습니다. 전립선 비대증도 또 다른 예입니다. 방광 문제도 마찬가지입니다.

원인

과민성 방광을 유발하는 원인을 말하기는 어렵습니다. 과민성 방광을 자극하거나 상황을 악화시킬 수 있는 몇 가지 요인이 있습니다:

• 카페인 및 알코올
• 감염
• 당뇨병
• 전립선 문제
• 신경계(뇌졸중, 다발성 경화증, 파킨슨병, 알츠하이머병)

과민성 방광 문제가 있는 사람들은 종종 이유를 찾지 못하는 경우가 많습니다. 과민성 방광을 유발하는 다른 건강 문제가 없다는 것은 좋은 소식일 수 있습니다.

치료

의사나 간호사에게 문의하세요. 또한 지역 요실금 상담사나 전문가를 찾는 데 도움을 받을 수도 있습니다. 다음과 같은 질문을 받을 수 있으므로 방문하기 전에 이를 고려하는 것이 좋습니다;

• 화장실에 얼마나 자주 가나요?
• 소변이 얼마나 자주 새나요?
• 주로 언제 유출되나요?
• 복용 중인 약이 있나요?
• 주로 무엇을 먹거나 마시나요?
• 소변을 볼 때 통증이나 불편함이 있나요?
• 밤에 몇 번이나 잠에서 깨나요?
• 침대에 오줌을 싼 적이 있나요?

방광 과민증의 원인을 진단한 후에는 의사와 함께 치료 계획을 세울 수 있습니다.

마실 것

건강하게 마시는 것이 중요합니다. 매일 6컵 또는 유리잔(약 1.5리터)의 물을 마시는 것이 좋습니다. 이 루틴에 익숙하지 않다면 점차 섭취량을 늘리세요.

충분히 마셔주세요:

• 물
• 과일 주스
• 허브 차
• 크랜베리 주스(당뇨병이 있는 경우 제외)

과음을 피하세요:

• 알코올
• 차
• 커피
• 콜라
• 탄산 음료

방광 재훈련

화장실에 너무 자주 가는 습관이 있다면 화장실 방문 사이의 시간을 늘려서 방광을 '재훈련'할 수 있습니다. 너무 자주 가면 방광이 수축하여 문제가 악화될 수 있습니다. 이 방법은 시간과 결단이 필요하지만 성공할 가능성이 높습니다.

소변을 얼마나 자주 보는지 최소 3일 동안 기록하세요. 소변이 마려우면 단 몇 분이라도 화장실에 가는 시간을 점차 늘려보세요. 처음 요의를 느낀 후 참으면 요의를 사라지게 할 수 있습니다. 이 방법을 따르면 방광 근육이 천천히 늘어나면서 소변을 참는 데 익숙해집니다.

항콜린제와 같은 일부 약물은 재훈련 중에 의사와 상의할 수 있습니다.